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蓝色夜晚 2026/7/16 3
今天跟练了早课、工间操和下午的团练,做的时候一直跟自己说尽量拉长,身体没有明显感觉,坚持努力




全部评论
1楼 翎汐
坚持跟操太棒了!先不用太关注是否有感觉,翻病等。每个人的身体状态不一样,有感觉或翻病的时间也不一样。只要动作对了,身体就一定会有改善。可以多拍拍视频,我们和教练一起看看动作!
2026/7/19 9:18:10 0 分享 回复

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7月16日(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16025539&innerflag=1