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李宣
2026/7/16
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跟了大千老师和大刚教练的早操，比较轻松，老师在谈笑中解说动作发力点，发力方式！比喻形象容易接受，上举时感觉拉伸到了脖子的筋，午休后头部稍有不适，在实饯中不断接受更多知识！下午练了工间操，梨梨教练耐心指导每个动作！练完后头部不适消失！感觉越来越好！
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