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二十七期基础班山东西得明非凡日记
得明非凡 2026/7/16 15
今天带小孙女，小孩子不愿跑路，没办法我只能把她背起来，走着想到了老师的胯部走，于是背着小宝身体稍微一挺两腿按老师说的胯部发力，虽然背着小宝，用胯部走居然没这么累了。

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1楼

生活即健身，真是个有心人。只要把健身放在心上，处处皆可锻炼。

2026/7/16 16:04:05

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11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

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