继《育儿咨询资料》之后，《药食同源食疗养生》和《基础班教材》两本书，今天也到了。老师的书，满是干货还通俗易懂，一看就不想放下。 今天在工间操尾声我提问“下蹲姿势”，刚才拆开快递拿出教材一翻开，正好就是那一页，太巧了！ 得明健身的一大与众不同之处，就是有理论支持。明白要干什么，为什么，再多看其它同学的分享，所以越练越起劲。于是很快就能收到效果！ 最新发现： 我的脖子被拉长了一点。原来有两条横纹，现在它们之间的距离变宽了。 今日完成： 晨起先练了跨步走和祛伏梁。然后按时跟练了早操和工间操，随后练了五分钟的大升阳操。自我感觉动作舒展一些了。 感恩：已经有好几位师姐先后指导了我的视频动作，让我看到了自己的不足之处。组长的关心鼓励和督促，更令我不敢有一丝懈怠。 谢谢大家！

原图  下载