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早课早点开放吧(日记)
蓝蓝水 2026/7/16 18
蓝水晶，感觉今天打卡这段话有道理，腿活，胯部活，小肚子才能活，全身就都活起来了。加油?练起来，早上跟练，感觉不错。就是有个建议回放早点让打开看，五点打开，大家可以根据时间自己安排看。更方便些

全部评论

2楼

为积极的练习点赞！好的，我们尽量向中心申请满足大家需求！

2026/7/19 17:02:12

0 分享回复

1楼

腿活，胯部活，小肚子才能活，全身就都活起来了。就是老师说的筷子理论，配合仙人走，以走为基，上下齐练！

2026/7/16 17:46:00

0 分享回复

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