今天大千老师答疑会有幸连麦解答了我一点小疑惑，不是静守不好，而是像我这种不运动的人，本身身体就是淤滞不通，如果先不打开流通起来，越静止就会越凝滞。不是静止不好，是先需要流通运动；也不是运动不好，运动太过了也会消耗，需要一定的静守。 同时今晚的答疑也打开我的新思路，以前一直觉得运动就是每天运动半小时或一小时，然后管用一天了，或者一星期运动两次或几次，然后管用一星期了。而是每天少量多次得空就动，具体根据各人情况与体力进行。即使是体质很虚的人，也不要把自己当病人看，而是尽量动起来，哪怕每次就三五个动作，也比不做强。 少量多次，循序渐进，坚持不懈。