【基础班第二课四举：举高天地，提掣阴阳】直播2026-07-16 19:30:00开始, 就等你来^^^15986768^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$
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各位基础班伙伴：今晚一起「四举」
平举打开胸肺，高抬腿拉伸足阳明胃经与膀胱经，上下联动搅动全身淤堵，让阳气升发、浊气外排。
主讲：大千老师
时间：7月16日 周四 晚19:30
地点：得明健身APP
准备好舒展身体，咱们课堂上见 🔥～
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重庆梨梨
2026/7/16
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【基础班第二课四举：举高天地，提掣阴阳】直播2026-07-16 19:30:00开始, 就等你来^^^15986768^^^复制这段话打开得明健身APP即可查看直播;$_$ 各位基础班伙伴：今晚一起「四举」 平举打开胸肺，高抬腿拉伸足阳明胃经与膀胱经，上下联动搅动全身淤堵，让阳气升发、浊气外排。 主讲：大千老师 时间：7月16日 周四 晚19:30 地点：得明健身APP 准备好舒展身体，咱们课堂上见 🔥～ 查看得明学习引导>>
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