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春
春华
2026/7/16
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跟了工间操，肩膀和脖子有响声，老师说正常，气血濡养到就好了，一句话完整记不下来，记忆力太差，眼皮胀，昨晚热没休息好，向上举手肩膀庝可以向后转个圈在向上，平时可以多练手扶肩膀向前转，休息一下，在把早操补上。早上起来尾椎又是胀，下午挖地能挖吗？眼睛看手机还是雾蒙蒙，工间操做好，左脚大脚趾正前方又有点庝，又有点想吃东西了，中途饿了，补充什么好呢？累但坚持练下来，人还是舒服的。
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