第4天日记（7月15日）(日记)-得明健身

切换至

得明健身

得明生态园

请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服

app下载登录
首页分享客服刷新


第4天日记（7月15日）(日记)
未济 2026/7/16 18
跟练早操和工间操。学习三走，三压，三俯动作要求。练习15分钟升阳操。昨晚睡的不好。每次练操完毕身体都是暖暖的，很舒服。

全部评论

1楼

锻炼完阳气升起来了，气血打开了，也会觉得很舒服，加油，继续练哈。

2026/7/16 20:01:56

0 分享回复

【登录】后才可评论

收藏

0

登录可留言

[返回]

相关推荐查看更多>>

开始启程(日记)刘雅格

11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

跟练第五十九天(日记)glenn

二十六期基础班京津冀流水之音日记流水之音

第五天(日记)一缕阳光

第四天(日记)桐

填写推荐信息

推荐类型：

学霸练霸改善推荐诊所推荐产品教学建议问题咨询

推荐关键字：

推荐理由：

【提交】【取消】

第4天日记（7月15日）(日记) https://dmjs.info/m/dv_topic/view.asp?id=16009263