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提问(日记)
水木艾 2026/7/16 11
晨练后身体轻松了，早晨上班坐工位上半个小时以后，我的肩颈后背又开始不舒服了，我得起来活动活动。这是身体太堵了气血不足么

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1楼

久坐，循环受阻，起来，运动运动就好了

2026/7/16 17:30:35

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11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

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