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7.16.2026 第五天(日记)
麦兜向日葵🌻 2026/7/16 12
早上回放昨天老师答疑，有人说练了以后反而便秘了，我发现我也有这个现象。昨天没有大便，以前都是每天同一个时间点很顺畅的。这是为啥呢，不是很多人都反馈练了以后便秘好了，奇怪

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2楼

身体是很智能的，会自己进行调节，健康走在正确的方向上了，不用太担心哈。

2026/7/16 8:34:12

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1楼

身体是很智能的，会自己进行调节，健康走在正确的方向上了，不用太担心哈。

2026/7/16 8:33:54

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11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

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