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27期山清水秀 2026.7.16 跟练早操(日记)
山清水秀 2026/7/16 4
双够，单够都够不着地，说明下焦腰腿有问题，不够柔韧，要拉开拉活。人要整体整体锻炼，同时再侧重部分重点锻炼，才能通畅全身经脉。

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1楼

单够，双够够不着地，膀胱经紧。敏锐发现身体短板，在整体锻炼的基础上，有侧重地练，坚持，经脉会越来越通顺！你的焦虑也会迎刃而解

2026/7/16 11:03:29

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