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德明健身第四天。(日记)
卷云舒 2026/7/15 18
今早起来跟课，真是不容易，之前那么多年早晨都是早起接送孩子，周末也送兴趣班，现在终于中考完，真是特别想睡懒觉，可是身体健康更重要。跟练了几天，加上之前也陆续每天做立掌平举，迈毛练习，感觉胯开了很多。跟练也没有特别累。坚持！原图下载原图下载

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2楼

淡然一笑

不能什么事都围着孩子转，也要为自己好好活的前提是，有个健康的身体，妈妈好了，孩子也能更好，家里的氛围也会变得更和谐，更温馨。

2026/7/17 9:22:40

1 分享回复

1楼

这篇日记特别有共鸣！很多宝妈常年围着孩子转，很难抽出时间关照自己，你在孩子中考结束后立刻拾起健身，懂得优先爱护身体，值得群里各位姐妹学习。

短短几天，日常坚持立掌平举、迈毛，胯部已经打开，练功后无疲惫感，说明动作发力到位、练习节奏温和。身体的变化是日积月累的馈赠，保持这份恒心，有动作疑问随时找我沟通！

2026/7/16 18:30:22

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