今天是跟着老师练习的第三天，有点体会的是那个平举转体，发现可以把肚子里面有些稍微深层次的经络好像拉伸到了，那种感觉很舒服，还有就是今天晚上的老师的答疑课上让我更加清晰的知道我们一直在高大上的谈论修炼，如果身体不通，经络堵塞，这些高大上都是浮云，明白了这个道理，只能老老实实的好好的练习老师的这些体系，而且还要上下配合，让真气运行养成习惯，顺序也很关键。只有这样，才能够达到很好的效果