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27—2 第35天今天心悸减少(日记)
Wendy_07 2026/7/15 9
今天开始喝三伏套餐，喝了半袋奇风+引子+醋，喝完后身体会微微发热出汗。上午跟了一遍早操，下午两遍三伏操。晚上2公里跨步走。今天练习中打嗝吐痰增多

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1楼

产品加锻炼，助力排邪，打嗝吐痰好现象，继续！

2026/7/16 20:53:14

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11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

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