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7月15日日记(日记)
杨呼呼 2026/7/15 3
跟大千教练的早操练的比较舒服，开始养成做完动作甩手甩脚的习惯。工间操因为出差赶高铁没跟，出差回来家人急症去医院，今天草草收场，就是早操的二百个迈毛。

全部评论

1楼

跟着老师的节奏来锻炼，舒缓轻松，气机通达，有些蹲起费力的动作，也要跟着做哦，练得比较全面。家人没事儿吧

2026/7/16 10:29:32

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11.7报了得明健健身基础班在这之前跟着老师练了一个月左右，练了一次就喜欢上了，以前也跟着别的老师练可就是坚持不下来，而得明健身给人的感觉就是练不够，想练。我也感觉这就是大钱老师的智慧之处。少而多次，不练到力竭！就那么几个简单的动作。几分钟。身体感觉特别舒服！所以经过一个月的跟练后。毅然决然的报了基础班。真的特别荣幸能遇到得明健身。非常期待基础班的课程！(日记)刘雅格

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