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侧步走(日记)
E Eve 2026/7/15 2
今日跟了2次操，侧扩和平扩酸感比较强侧步走膝盖窝和臀比较酸

全部评论

1楼

膀胱经还是比较紧哈😊，少量多次的去练，另外要注意放松，是在放松不下来就保持微笑。

2026/7/18 7:34:51

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