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第四天(日记)
清云 2026/7/15 22
今天跟了全天的带练，做了四遍三伏操，加了单臂上举和迈毛。小手指和无名指有麻的感觉。继续打嗝排气，吐痰今天几乎没有了。太冲穴有一跳一跳的感觉。

全部评论

1楼

不错，太阳穴突突跳，可以加上侧弯侧扩等拉伸胆经的动作

2026/7/17 12:59:06

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