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得明非凡
2026/7/15
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今天感觉又翻病了，右肩不舒服，很长时间没有这个感觉了。有点酸痛。当然可能这几天带小孙女也有关系，有点累。跟操锻炼后我抽空就练前后摇手臂的动作，心里想着也许这就是卡点，痛则不通，通则不痛。继续坚持锻炼吧！
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