今天晚上有老师的答疑课，很幸运，也很开心，渔余师姐念到我的问题给老师听：身体很虚弱，小毛病很多，一练就容易，老师能不能在锻炼上给一些建议？ 老师的回答是少量多次，循序渐进，持之以恒，我终于明白了，老师也给了极大的鼓励，其实这个问题我不止一次再问，教练和师姐都很耐心热心地回答我，可能是我太想摆脱这种状态了，我应该沉下心来好好锻炼，而不是胡思乱想，这样我的身体才能有质的提高。 今天早上感觉身体还有点虚，耳朵闷，感觉有点气短，不过慢慢感觉身体状态好多了，中午跟了早操回放，悠着做，用心感受身体的变化，做完觉得身体通透，心情也变好了，下午睡一觉起来跨步走了300步，身体是可以承受住，不累的感觉，晚上做了一会迈毛，侧步走，后退走，状态还不错??我相信我也会跟别人一样，一点一点强壮起来