1、跨步走热身

2、带操锻炼、基础班、火箭班、量子班动作指导、根据身体问题给与指导方案，无余交流，现场答疑。本次线下有清音教练亲自现场，伙伴们要抓住机会哦。

3、朗读，录考核视频，写总结，答题等论坛答疑。

4、分享/自由交流时间。有意愿的伙伴们一起AA午饭继续交流。

👪家人亲子陪伴时间：带上娃一起来健身、遛娃[勾引]

[玫瑰]集合时间：2022年8月14日上午9：00

[玫瑰] 集合地点：越秀公园

[玫瑰]费用：无（如若一起聚餐，则AA制）可自带美食或者点心分享。

[玫瑰]交通方式：

[玫瑰]地铁：二号线越秀公园站B1出口走180米

[玫瑰]公交：101路 、 103路 、 105路 、 108路 、 109路 、 110路 、 113路 、 124路 、 180路 、 182路 、 186路 、 211路 、 21路 、 244A路 、 244路 、 24路 、 256路 、 265路 、 273路 、 284路 、 42路 、 519路 、 528路 、 543路 、 555路 、 556路 、 58A路 、 58路 、 5路 、 7路 、 87路等……可自行查路线

[玫瑰]会员报名链接：

http://dmjs.info/m/s_project/view.asp?id=1585713

温馨提示：戴口罩，体温超过37.3°不建议参加。

朗读，录考核视频，写总结，答题等论坛答疑[勾引]

[太阳]组长：曹社艳189 0229 8781、158 2027 6125