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明心/:heart 2026/7/15 10
今天感觉练完操后腿脚走路比以前轻快,臀部之前有卡点一直没疏通,做下蹲腰和大腿前有痛感,继续加油




全部评论
1楼 好柿豆花生
发现卡点,时时察觉自己的身体状态很重要,师姐已经走在前面了。有卡点就练它,不要回避,少量多次,加油哦!
2026/7/16 10:36:35 0 分享 回复

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