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桐
2026/7/15
 9
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现在喜欢上了每天早晨的晨练，每天早起锻炼的感觉真好，动作简单易学，今天跟足下生教练学到了胸腹放松，试着去放松感觉很好。练平举的时候，能感觉到手发热，但是摸摸手背是凉的，不知道是什么原因，但我感觉总归是好的现象，练习的时候会打嗝，下午有排气。
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