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西时花开 2026/7/15 10
挑战自我,打开与绽放。今天跟练后,肩膀酸疼、腿也酸,真是大千老师说的别有一番境界。跟定得明健身,坚持练习就能如愿!??




全部评论
雨佳
1楼 雨佳

酸痛正是经脉被充分拉伸、气血逐步充盈的表现,这就是坚持锻炼独有的境界!守住得明健身,日日练习开通经络,慢慢打开身体、舒展身心,终会收获轻盈健康的自己!

2026/7/20 21:03:10 0 分享 回复
宁静的海 回复: 雨佳2026/7/22 17:02:52
练习的过程中身体有一些酸痛,属于正常的情况,继续坚持啊,你会慢慢收获的身体给你更多惊喜的改变!

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