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匡 2026/7/15 13
今天跟练第三天,昨晚没吃植物助眠药差不多12点睡着了。但是醒来很多次,凌晨4点不到就醒来睡不着了。早操后非常困。饭后午休睡到差不多3点,起来精神好些了。另外两脚踝处,尤其左脚踝内侧很痒,都抓破皮了。希望越来越好




全部评论
1楼 蓝花雨
慢慢来,不着急哈!痒是好事,说明气血过来但又受阻,继续坚持少量多次的锻炼,慢慢就不痒了。
2026/7/15 18:48:45 1 分享 回复

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