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冰华
2026/7/15
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今天早上跟操后，腰有点酸痛，应该是做双钩时用力过猛了，不知道从什么时候起我的身体变得如此僵硬，记得年轻时双钩下腰劈叉都是轻而易举的事，感叹岁月不饶人。上午坚持跟练工间操，完了感觉腰不太痛了，下午接着跟练，又做了几个双钩，腰部已没有酸痛的感觉了，还比早上下的低。跳一跳，够的着。在能坚持的情况下说不定就有反转了，加油，坚持！
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