今天是我锻炼第二天，因为去医院照顾老爹，累着了，又来例假本身体质虚，再加上感冒反复着凉，引发了月子病，又是出虚汗太厉害，怕风怕冷。一开始有些抑郁，想起之前2020年买过得明的基础班。毫不犹豫续了会员，继续跟基础班跟练。昨天是第一天，气虚厉害，高抬腿只能抬5个，就不行了，跨步走，也走不了几个。今天是我锻炼的第二天，今天比昨天体力和精力要好点，虽然太虚跟不上基础班的操，但是看回放慢慢跟。动作要比昨天强。今天上举几个和侧转几个的时候，心脏好舒服！像是鱼得到了水一样地舒服！继续努力跟练。即使出虚汗也得动起来。动则生阳！加油！