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二十七期基础班河南李宣日记
李宣 2026/7/15 19
听了生哥平举立掌高抬腿动作解析：联麦后指导说：我的后背阳经弱，有反弓现象（平常练的时候自己没感觉），以后练的时候注意百会和会阴穴要在一条直线上，在此谢谢生哥和师姐！希望有同伴线下能互相提醒！

全部评论

李宣

2楼

真的好棒！找到自己的感觉和节奏！加油！

2026/7/19 16:27:00

0 分享回复

李宣回复: 李宣2026/7/20 10:54:36

谢谢亲！继续努力

李宣

1楼

有机会多连麦，进步的会很快。

2026/7/15 21:51:16

0 分享回复

李宣回复: 李宣2026/7/20 10:53:51

好的老师！谢谢😊?

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