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二十七期基础班西南江浅日记
江浅 2026/7/15 23
今天跟完操出了一身汗好舒服发现双够就可以摸到地摩擦了 ?? 上举转体的时候往左右转还是能感觉到后背有个点疼。胸口说打开放松还是不怎么会还得慢慢摸索感觉做上举的时候脖子也不会放松有点紧昨天陪娃去商场一个小时还是能感觉到还是有点晕沉加油吧早日摆脱掉

全部评论

3楼

身体紧不要着急，只要坚持跟着教学进度锻炼，经脉通顺点就会感觉轻松些，加油

2026/7/19 15:37:56

0 分享回复

2楼

论坛有一篇说放松的文章，可以找来看一看。上举时脖子紧，也证明肩这一块很堵不通，头晕沉也是如些，气血上来下不去，或者气血上不来，都会导致头长期晕沉。加油

2026/7/15 23:00:33

0 分享回复

1楼

去除杂念，轻松惬意。

2026/7/15 12:06:38

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