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大升阳(日记)
普普挺 2026/7/15 5
今天做了大升阳，做平举高抬腿的时候感觉手臂举着的时候肩膀很酸，不知道是肩膀太僵硬还是动作不规范

全部评论

1楼

锻炼过程中出现酸麻胀痛都是正常的，说明拉伸到了哈！继续加油！可以多上视频，纠正动作哈😊

2026/7/15 10:44:09

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