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言言爱运动
2026/7/15
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上午跟操俩遍，练习过程中感觉全身热了，大腿以前都是冰凉的，出汗都是冰凉的，练习过程中不知不觉就热了，这一天我多练习了侧步走，感觉对大腿发热有帮助，应该是中焦通了一些，但是练习后，颈椎活动一直在响，原来就有神经压迫，今天走路焦虑症犯了，出现了头晕猛地出大汗，接下来我要少量多次练习
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