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得明非凡
2026/7/14
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我今天忽然找到一个让自己做动作时放松的办法就是跟着老师带操时一起计数并大声的喊出来。感觉很投入，也感觉放松了，不紧绷了。原来的我只是跟着练心里计数不张嘴喊，那个时候我是紧的、有点憋气。今天早上跟操大千老师每次都是声音洪亮、底气十足的喊着，讲解着、很放松自如！我很羡慕，大概这就是老师说的打开与绽放！
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