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卷云舒 2026/7/14 2
早晨努力起床跟早课,简单的动作做完还是会一身汗。就是今天太忙,没有时间跟练工间操。很赞同老师的理念,把日常琐碎的时间用简单的小动作练起来,随时都能健身,这样容易坚持!




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1楼 大星星
亲,工间操可以在有空的时间里去跟回放,这段时间的课程都是非常重要的,所以尽量听完看完学完。身体现在出汗不用太在意,经络拉通拉活一些后,这些都会慢慢变好的。生活即健身,碎片化的时间用起来。
2026/7/15 23:14:59 0 分享 回复

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