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继续跟练(日记)
溢阳 2026/7/14 28
昨天跟练很累，早早就睡了，今天三次跟练，虽然时间短，但都冒汗了，继续跟练，体会动作要领。

全部评论

溢阳

2楼

跟着自己的状态走，体会健身的过程而非结果。

锻炼的量以自己身体状态舒适为宜，练过了反而耗自身的元真。

2026/7/15 14:00:30

0 分享回复

溢阳回复: 溢阳2026/7/16 11:19:57

谢谢

溢阳

1楼

坚持就有效果

2026/7/14 20:48:26

0 分享回复

溢阳回复: 溢阳2026/7/18 10:53:26

谢谢

溢阳

溢阳回复: 溢阳2026/7/16 11:20:15

会坚持，谢谢！

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