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遇见更好的自己3(日记)
西时花开 2026/7/14 14
今天跟练了3操(早、工间、团练)，练的过程中打了2个嗝，感觉还有想打嗝没打出来的感觉。我知道健身不能急于求成，只要保持平和的心态，把动作做到位，哪怕感觉迟一点，只要好好坚持，也总能感受到身体的变化，明天继续加油！

全部评论

雨佳

1楼

一天坚持三操太自律啦！打嗝正是中焦气机在疏通，有气没排干净说明脾胃经络还在持续运化疏通。心态特别好，锻炼本就循序渐进不用心急，贴合咱们侧重拉伸、开通经脉的理念，日复一日稳扎稳打，身体一定会给你正向反馈，明天继续加油！

2026/7/20 21:00:35

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宁静的海 回复: 雨佳2026/7/22 16:56:44

打嗝代表身体的瘀滞之气排出了，感觉嗝还没有打完，还是要继续保持练习。健身是一个长期工程，每天都要坚持练，生活化健身，不断积累，身体会变得越来越通透。

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