得明健身的三大特点：经脉健身，身心同健，生活即健身。 得明健身又叫无余引导术， 1. 无余取自佛学“无余涅槃”，含义是无有余漏、不留病根 。指锻炼时不遗漏身体淤堵、病气，把体内所有郁结、寒湿、浊气全部疏导排出，彻底疏通全身经络，不留下堵塞隐患；同时完整调和周身真气，做到身心通透无残留问题。 2. 导引，是中华传统养生古法，分为两层： - 导：导气，调和体内真气、理顺紊乱气机；- 引：引邪外出，通过肢体拉伸、舒展动作，把瘀滞病气、负面情绪从经络排出去 。无余导引术，就是一套能完整疏通全身经络、排干净体内所有病气浊气，不留一点堵塞隐患的传统经络导引锻炼法，也是得明健身的正式学名。坚持练习，让经络全程通畅、真气充足，身心没有淤堵遗留，所以叫“无余”。 打开与绽放，打开与绽放的到底是肉体和心灵。 经脉里面走的是气血，正气，真气。 加入得明健身后要达到，眉头舒展 面色红润、神态从容。 伟人取得成就 是精力最充沛的时候。 得明健身为什么效果那么好，因为我们通过健身找到了身体卡点，堵点，然后再不断地去拉活拉开卡点，把气血通道疏通开，让气血都周流循环起来，最后真正实现气脉常通，肾气有余。 一个旺盛的生命体是向上生长的，向两边生长的。