今天是基础班系统跟操第三天了，我发现从开始的刻意跟练动作，到现在的不再刻意，比刚开始随意一点了，紧张感少多了。之前每次健身感觉是一件很害怕的事情，因为跟练一场最起码一个小时，经常因为时间不够而不练，久而久之感觉锻炼反而成为了一种负担。但是3天的得明跟下来，感觉轻松了，不再感觉健身是负担，感觉我随便抽点时间就可以完成了，而且强度也不是很高，所以刚开始加入时候的紧张，害怕自己完不成的心理负担没有了。加入之前自己也练了高抬腿，迈毛等能搜到的动作都会去练一遍，那个时候感觉还蛮害怕练的，怕自己练的数量不够没效果等，所以反而造就了一种负担，现在感觉没负担了，心理很轻松。就是跟练大千老师的动作，如果要跟上，那我们做的就不到位，如果想做到位，感觉跟不上。但是梨梨教练的节奏对我们来说刚刚好。身体上也没啥不适感，酸痛啥的暂时都没有了，也不知道是不是因为自己练了一段时间迈毛啥的，反正暂时没有不适感，加油，争取去更好的完成每个动作。