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杨呼呼 2026/7/14 11
做早操的时候一直在打哈欠,直到十分钟左右好像才好一些。 工间操跟了二十分钟。然后根据自己的情况多做下肢运动。迈毛一次性二百个,腹股沟有酸涨感。




全部评论
1楼 秋水
打哈欠是气血上调的过程,慢慢练起来,后面就会减少。上下齐练,思路是对的,加油坚持锻炼
2026/7/15 11:47:43 0 分享 回复

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