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大狮子吼
2026/7/14
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跟练第2天收获一个小惊喜
我的右侧肩膀反手够后背时疼痛有拉扯感，大概有两个多月了，还去按摩了三天，也没有太大效果，今早跟操时发现肩膀不那么了疼，拉扯感也减轻了。
练习双够时，大腿后侧很疼，应该是肌肉疼痛。
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