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花小姐 2026/7/14 14
平举第三天 今天平举一次将近10分钟,感觉到整个手发麻,问了老师说是在通脉好现象。昨天晚上平举打了几个嗝,今天在平举的时候连着打了四个嗝,下午平举一会,感觉肚子有点不舒服,又要拉肚子的感觉。




全部评论
2楼 骆驼
基础班就能平举10分钟,太厉害了!

锻炼时还需要以自身的感受为宜,动作和动作之间要注意放松,充分享受健身的过程。

2026/7/15 14:06:39 0 分享 回复
1楼 柠檬
才第三天就有这个效果太棒了
2026/7/14 19:28:43 0 分享 回复

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