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第一天打卡(日记)
茗富 2026/7/14 11
第一次把大千老师讲的概念理论知识再跟着做一遍，会更深的体会到每一个动作的细节跟着做了一遍拉伸更慢更到位了感觉很舒服

全部评论

1楼

👍用理论指导动作，对动作的理解更深刻。很棒的方法！

2026/7/14 22:16:35

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