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7月14日(日记)
我身寄人间 2026/7/14 18
昨天脖子肩颈感觉有点扭了，筋一直吊着疼，昨晚?今早做了拉升、侧平举之后后背那根吊着的筋不怎么疼了，好了很多

全部评论

4楼

不错哦，善于利用所学，能接受程度内继续锻炼，能够调动气血过来儒养，疼痛好的更快。

2026/7/16 20:13:25

0 分享回复

3楼

通过锻炼经脉拉伸通了，疼痛感减轻了

2026/7/15 10:54:06

0 分享回复

2楼

通过锻炼经脉拉伸通了，疼痛感减轻了

2026/7/15 10:54:02

0 分享回复

1楼

如果动作发力正确，也可能是拉到卡点了

2026/7/14 18:11:09

0 分享回复

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