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匡
2026/7/14
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听了老师讲的课 ，所有的课程都是围绕拉伸已经扭曲的经络包括心性(打开，绽放嘛)8。结合人体12 经络走向图。想象如何拉直这条经络。老师们为啥反复强调肩发力，跨发力。我想原因就是这两和地方最堵。
站立时中正挺拔，也是让为了任督二脉通顺
练习时观想假如四肢非常短，做这些动作是怎样的了？
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