恭喜你，经络初通，阳气升起来一些，下焦淤堵气血下不去，胞宫气血充盈迟缓，经期就推迟。多加强下肢动作的练习，通开下焦，气血顺利下达，月经不调就会慢慢改善，同时身体经络是一体的相互关联，所以整体的上下齐练也要保证好，才能更全面的疏通经络，按着每日清单认真完成任务，紧跟班级的脚步，你会发现得明很多的魅力，能把握自己的健康这完全不是用金钱衡量这么简单的，你会收获满满的安全感幸福感，多在组内打卡上视频哦，教练帮你调整动作，进步更快更明显，继续加油。

是的，得明的动作看似简单，实则做起来还是需要教练的指导，而且效果也很好，继续保持哈😊