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霞光0922
2026/7/14
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今天工间操让老师帮忙指导了我做的平举高抬腿动作是否规范，老师点评我腿抬得过快感受不到胯发力的感觉，胸腔也比较紧绷没有放开，希望在后续学习中漫漫去体会发力点和放松
另外跟练这三天发现排气比较多，入睡也快了一点，晚上醒来还可以接着睡了，早上起床右边眼角有眼屎不知道是上火了还是翻病啊。
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