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石斛兰 2026/7/14 6
今天跟练早操时,做手臂上举转体动作肩胛骨附近有响声。深蹲时膝盖有些疼




全部评论
1楼 北悠然
有响声说明做动作拉到那里,气血濡养不够就会有响声。继续练吧。

深蹲膝盖疼,很大可能是发力不太对。可以群里上视频。

2026/7/14 22:19:33 0 分享 回复

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