请截图保存相册后，微信扫一扫咨询客服
|
app下载
登录
首页 分享 客服 刷新 |
| 首页 >> 日记 |
qt米米
2026/7/14
 10
|
|
|
刚开始真的没习惯写日记，克服一下。
自从报班开始每天基本早中晚各练一次升阳操，每次5-10分钟。
早操没有跟的原因:1.白天工作太累早上很难起来；2.早上起来空腹都很虚软，没力气练功
期间也有感觉累，不想动。起来就要尽快吃饭才有点力气。
这两天练平举手掌外翻时，能感觉手臂内侧到手心的发热感。做胳膊向上举的动作时，关节会有声音。
|
|
