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一元 2026/7/14 5
比昨天利索了,能下蹲弯腰(非标),呵呵,加油啊,昨儿个柠檬组长看视频指出平举时,离肘窝三分之一处高了,不说不知,看别人就知自己那边堵了,一按挺痛,感恩学长啊!




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1楼 柠檬
坚持练习肯定一天比一天利索
2026/7/14 20:53:18 0 分享 回复

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