把健身放在心里当做吃饭穿衣一样自然而然的。在生活中做到劳动与休息相结合，健身与生活工作相结合。学会更好的分配时间，把健身揉碎了，融入你的生活和工作状态中，不分彼此，水乳交融。

我们要学会给自己的身心松绑，系统的有原则的把自己的身体搞通顺搞灵活了。健身不是一场激情戏，大家要把它当成你的终身伴侣。那么回馈给你的必然是恩情。希望大家都能深入骨子里去爱它。