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卷云舒
2026/7/13
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今天太忙，没能跟早课。晚上回家看了今晚的指导课，回放了早课和工间操。白天在办公室间歇着练习了平举高抬腿。因为人多就没有拍视频。因为十多年前右手肘鹰嘴骨粉碎性骨折，所以右手一直不能伸直，左右不平衡，感觉左右身体也不平衡，几乎不舒服的点都在左侧，希望坚持锻炼能有所改善。
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